ചൈതന്യം നിലനിർത്താം യോഗയിലൂടെ -അദ്ധ്യായം രണ്ട് അധോ മുഖ സ്വാനാസന
- Posted on February 22, 2021
- Yoga
- By Sabira Muhammed
- 264 Views
യോഗയുടെ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ആസനങ്ങളിൽ ഒന്നായ അധോ മുഖ സ്വാനാസന എല്ലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ആസന ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
