Yoga August 17, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പതിനെട്ട് ധനുരാസനം യോഗയുടെ പ്രധാന ആചാര്യന്‍ പഞജലി മഹര്‍ഷിയാണ്‌. പിന്നീട് വന്ന ആചാര്യന്‍ മാര്‍ ഈ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യപ...
Yoga August 11, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പതിനേഴ് വക്രാസന ശരീരത്തെ അയവുള്ളതക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ദാഹനരസങ്ങളെ നിയന്ദ്രിച്ച് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്...
Yoga August 04, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പതിനാറ് നൗകാസന 5000 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഒരു ഭാരതീയ ജ്ഞാനമാണ് യോഗ. വെറുമൊരു ശാരീരിക വ്യായാമ മുറയാണ് യോഗയെന്ന് പലരു...
Yoga June 21, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം അഷ്ടാംഗ യോഗക്ക് AD 1600 ൽ പതഞ്ജലി മഹർഷിയാണ് രൂപംനൽകിയത്. യമം, നിയമം, ആസനം, പ്രാണായാമം, പ്രത്യാഹാരം,...
Yoga May 25, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പതിനഞ്ച് അഞ്ജനേയസനം യോഗ എന്നത് വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഒരു ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ആത്മീയ ശിക്ഷണമാണ്. ഇത് മനസ്സും ശര...
Yoga April 06, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പതിമൂന്ന് പാസ്ചിമോട്ടനാസനം വ്യായാമം , ധ്യാനം , പ്രാണായാമം എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും . നി...
Yoga March 29, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പന്ത്രണ്ട് അർദ്ധ കപൊട്ടാസനം ആധുനികവൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ പുരാതനമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട് യോഗയ്ക്ക്. നമ്മുടെ പൂർവ്വികരായ ഋഷ...
Yoga March 09, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പതിനൊന്ന് നടരാജാസനം ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ആധുനിക ജീവിത ശൈലിയിൽ യോഗ ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു വിപ്ലവകരമായ കാര്യം തന്നെയാണ്. യോഗ എപ...
Yoga March 06, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം പത്ത് വൃക്ഷാസനം വൃക്ഷാസനം ഭംഗിയുള്ള ഒരു വൃക്ഷത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ നിലപാടിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മറ്റു യോഗസനങ്ങളിൽ നിന...
Yoga March 04, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം ഒൻപത് ഉർദ്വ മുഖ സ്വനാസന വ്യായാമ വിദ്യകളുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും പ്രശസ്തവുമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് യോഗ. മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ശക്തി...
Yoga March 03, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം എട്ട് ചതുരംഗ ദണ്ഡാസനം ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു യോഗാസനമാണ് ചതുരംഗ ദണ്ഡാസനം, എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും യോഗയിലെ തുടക്കക്കാർക്...
Yoga March 02, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം ഏഴ് കുംഭകാസന യോഗ ശീലമാക്കുന്നത് വഴി ശാരീരിക വഴക്കം നേടിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുകയും മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് കൂടുത...
Yoga March 01, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം ആറ് ത്രികോണാസനം യോഗയെന്നാല്‍ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള ഒരു ജീവിത രീതിയാണ് . നടുവും ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളു...
Yoga February 27, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം അഞ്ച് വീരഭദ്രാസനം 2 ഒരു യോദ്ധാവായിരിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മുടെ മനസ്സിനോടും ശീലങ്ങളോടും പോരാടേണ്ടിവര...
Yoga February 25, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം നാല് അശ്വ സഞ്ചലനാസനം സൂര്യ നമസ്കാരത്തിലെ നാലാമത്തെയും ഒന്പതാമത്തെയും യോഗാസനയാണ് അശ്വ സഞ്ചലനാസനം. വയറിലെ അവയവങ്ങളെശെര...
Yoga February 24, 2021 ചൈതന്യം നിലനിർത്താം യോഗയിലൂടെ -അദ്ധ്യായം മൂന്ന് താഡാസനം താഡാസനം ചെയ്യുന്നത് മൂലം ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, ദഹനവ്...
Yoga February 20, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം ഒന്ന് ശവാസനം തിരക്കേറിയ ലോകമാണ് നമുക്ക് ചുറ്റും. മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളും ജീവിത സംഘർഷങ്ങളും ദിവസേന കൂടുന്നു.സമ്മർ...
Yoga September 05, 2020 ശ്വസന വ്യായാമം | Breathing Exercise പലപ്പോഴും മനസ്സിന് വിഷമം വരുമ്പോഴും പ്രയാസങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഡീപ് ബ്രത്ത് എടുക്കാ...
Yoga August 25, 2020 അനുലോമ വിലോമ പ്രാണായാമം തലച്ചോറിന്റെ സഹായത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മനസിന്റെ ചലനം വഴിയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും ശ...
