Yoga February 25, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം നാല് അശ്വ സഞ്ചലനാസനം സൂര്യ നമസ്കാരത്തിലെ നാലാമത്തെയും ഒന്പതാമത്തെയും യോഗാസനയാണ് അശ്വ സഞ്ചലനാസനം. വയറിലെ അവയവങ്ങളെശെര...
Yoga February 24, 2021 ചൈതന്യം നിലനിർത്താം യോഗയിലൂടെ -അദ്ധ്യായം മൂന്ന് താഡാസനം താഡാസനം ചെയ്യുന്നത് മൂലം ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, ദഹനവ്...
Yoga February 20, 2021 ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാം യോഗയിലൂടെ - അദ്ധ്യായം ഒന്ന് ശവാസനം തിരക്കേറിയ ലോകമാണ് നമുക്ക് ചുറ്റും. മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളും ജീവിത സംഘർഷങ്ങളും ദിവസേന കൂടുന്നു.സമ്മർ...
Yoga September 05, 2020 ശ്വസന വ്യായാമം | Breathing Exercise പലപ്പോഴും മനസ്സിന് വിഷമം വരുമ്പോഴും പ്രയാസങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഡീപ് ബ്രത്ത് എടുക്കാ...
Yoga August 25, 2020 അനുലോമ വിലോമ പ്രാണായാമം തലച്ചോറിന്റെ സഹായത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മനസിന്റെ ചലനം വഴിയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും ശ...
